mma trening

Chwytacze jakie macie sposoby na naciagniecie miesni? Pare dni temy naciagnelem (chyba)cos w szyi na treningu bjj. Czulem ostry bol jakby ktos wbijal mi male igielki w kark przy odchylaniu glowy w tyl i prawo ale dalem sobie spokoj z treningami na pare dni i bylo coraz lepiej. W poniedzialek juz nic nei czulem i poszedlem na trening i wszytsko [...]

cześć macanty przyszłam sie pochwalić wrażeniami z pierwszego treningu parterowego byłam dziś po raz pierwszy w życiu na mma najbardziej mi sie podobała gilotyna ze wskoczeniem partnerowi na biodra, przewróceniem go tym samym na glebęi przyduszeniem dobrze jest ćwiczyć z wyższym i cięższym ja chce już następny trening!

a mnie kolano nakurvia :-( po skrętówce czy przez trening, mnie to boli najczęściej samo z siebie w najmnie oczekiwanym momencie. Jak się Pani ćwiczy mma?:-)

Czy dieta CKD będzie pasować pod trening BJJ/MMA ?

No też tak myślałem, ale na stronie w informacjach pisze: "Treningi MMA/SAMBO", więc zadzwoniłem tam i to jest MMA ;). Dziś idę na trening, zobaczymy co i jak

no ok ok ;S -po pierwsze, na Raclawickiej nie ma nic poza bjj dla poczatkujacych, nie ma vt(mma), i pytam czy tak to sie zaczyna (trening vt) od "mocniejszych" podstaw bjj czy poprostu vt nie jest przewidziane dla poczatkujacych? - po drugi, jestem na dobra sprawe zerowy, wiem ze nie bedzie podstawowej grupy ktora pojdzie rowno od zera [...]

myslałem nie przejdzie patrz -> MMA aktualnie nie trenuje ze względu na kontuzje ( jeszcze kilka dni ... bo już czuje się świetnie i brzuch nei przeszkadza w trenignach w 90% ) jednak dalej naproxen + oszczędzanie go i powoli wracamy , bo na 26 maja musze mieć forme startową ( chyba ... pojutrze bede wiedział ) Martwy ciąg , klasyczny [...]

pannA nie y spoko , rozpiętki na maszynie w siadzie hrhrhr wczoraj kiepsko z siła , bo lipny dzień terazp o zakupach , w miare wyspany olałem 1 wykład jade na ćwiczenia , a potem na trening olwając 2 wykłady ale od next week jestem na każdym wykłądzie <yes> tylko musze po prostu "dopracować" plan dnia , jak w 1 semestrze [...]

Niby czemu nie? Jeśli docelowe dla Ciebie jest MMA, to trenuj MMA i ewentualnie szlifuj szczegóły pod okiem specjalistów od jakiejś płaszczyzny. Tak jak z piłką nożną - chce grac w piłke graj w piłkę, bez zapisywania się do odrębnych kółek żonlgerki, dryblingu czy gaszenia piłki. W kółkach szlifuj poszczególne umiejętności, ale podstawą jest [...]

Właśnie jestem po treningu. W ciągu dnia nie zjadłem za dużo i nic konkretnego w zasadzie (prócz kiełbasy przed treningiem... %-) ) Trening robiłem w trzech "etapach". W każdym etapie było jedno ćwiczenie a klatkę i jedno na biceps. Robiłem jedą serię na klatkę i potem jedną na biceps i tak 3 razy. w każdej serii po 10 powtórzeń. I etap: - [...]

Jeśli masz siłę na dwa treningi dziennie już na początku swoich treningów i chcesz brnąć w mma to najlepszym rozwiązaniem będzie... UWAGA!! ... poranny trening mma ! ale Cię zaskoczyłem co ? ;>

Samemu nie powinien się zabierać za jakikolwiek trening sportów walki. A ja myślałem że jemu chodzi o jakiś trening kondycyjny jako uzupełnienie do MMA, okazuje się że chce sam trenować. Nie tędy droga kolego tak to się niczego nie nauczysz. W twoim wypadku lepiej w ogóle nie ćwiczyć na własną rękę bo tylko nabierzesz z łych nawyków w walce i o [...]

Taaak, ale nie w tej pracy co masz w sportach walki Sprawę szczegółowo opisałem tutaj: http://klub.chip.pl/mma/suplementy.html#251 http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html#3 czytanie nie boli Chyba, że walczysz systemem 10-15 s zryw, 1 minuta przerwy Zastosowanie kreatyny widzę w pracy anaerobowej, a nie mieszanej-interwałowej typowej dla [...]

wiem ze jest MMA. 4 razy w tygodniu. 2 treningi to BJJ i 2 MMA. 80 zł miesiecznie, pierwszy trening gratis. widzialem ze jest tez Muay thai i Krav maga ale nie wiem gdzie co i jak.

Chyba zaczne stosowac ten trening, pod mma wydaje sie byc dobry jako uzupelnienie. Dodam biegi z 2 razy w tyg i bedzie bajka. Czas zaczac zrzucac kg po swietach :D

przed mma nie dawaj sporych ilosci ok 5g no chyba że ta dawka juz Cię spompuje i będzie utrudniać trening, saw pobudza na treningu, lepsze ukrwienie mięśni na siłowni pożadana pompa na treningu mma już nie koniecznie,

1 trening mma za mna, nie nadaje sie do niczego. %-) Mam pytanie, moge mieszac carbo i bcaa? Zawsze pilem carbo podczas i bcaa po, ale jak wypije litr carbo na, 200 - 300 ml bcaa po i do tego gainer, to jestem tak pelny, ze non stop wracajac do domu tylko bekam a brzuch to mam jak baba w ciazy. Chodzi mi tylko i wylacznie o wygode.

1 trening mma za mna, nie nadaje sie do niczego. %-) Mam pytanie, moge mieszac carbo i bcaa? Zawsze pilem carbo podczas i bcaa po, ale jak wypije litr carbo na, 200 - 300 ml bcaa po i do tego gainer, to jestem tak pelny, ze non stop wracajac do domu tylko bekam a brzuch to mam jak baba w ciazy. Chodzi mi tylko i wylacznie o wygode. Możesz mieszać [...]

Dzial trening dla poczaktujacych do tego MMA to nie Uderzane jest osobny dzial od MMA.

Bardzo lubię kettle, trenuje nimi coś koło 2 lat, dlatego rozszerzę trochę temat :-) Jak wspomniał Bull w pierwszym poście trening z odważnikami kulowymi kettlebells lub raczej, jeżeli oddać sprawiedliwość historii, giryą (czy odważnik pudowy) wywodzi się z Rosji. I choć odważniki te wydają się być przejściową moda pochodzącą z USA ciężko jest [...]